可以晚间热水泡泡手,缓解疼痛也有促进粘连松解的作用,关节每天都要进行伸曲锻炼,主动伸曲或者被动的别人帮助用手用力压一压。一伸一屈算一次,200次算一组,每天至少练习三组以上,并且一定要有疼痛才有效果。
目前时间还短,还有很大的恢复空间,可以局部热敷理疗,最简单的热毛巾敷一敷一天两次,每次半小时可以改善局部的血液循环。
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