尽量少弯腰,可以佩戴个腰围,加强腰背肌锻炼,增强腰椎的稳定性,非手术治疗3个月无效的话,可以手术治疗。能治好,腰椎间盘突出症建议卧床休息,减轻对椎间盘压迫,可以进行针灸、理疗、推拿等方法。也可以用药物治疗。