平时多注意休息,可以用食疗黄芪当归炖乌鸡,补充气血,改善阴虚的状况,同时注意性生活的次数,多运动。晚上睡觉后脖子发热后背出汗,有点气血虚,阴虚,可以用食疗黄芪当归炖乌鸡,黄芪30克当归5克,比例6比1就行。