颈椎有点左倾应该怎么锻炼

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我患颈椎病已经很长时间了，颈椎有点左倾，应该怎么锻炼？

注意需要采用一些适合的方式来进行锻炼，也可以通过按摩的方式来进行缓解疼痛，然后再进行锻炼，不要随大流锻炼。

颈椎病的锻炼方法，可以做下面的运动。颈部运动，头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

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