注意保暖。因为颈部肌肉组织力量比较单薄,局部血液循环相对不太发达,注意保暖以后,会造成局部供血供氧增加,有利于血供。如果是外伤引起的疼痛,一定积极完善颈椎核磁共振检查,明确损伤的具体程度。如果不是外伤引起的颈椎疼痛,要积极的加强保暖,避免受凉。