多注意休息,饮食清淡禁辛辣,平时多喝牛奶,以补钙为主。注意控制情绪,保持一个良好心态,避免过度劳累。需要去正规医院拍片检查一下,考虑骨软骨瘤的可能性比较大,也可能是缺钙引起的,诊断清楚后再给予有效的治疗。