建议平时注意保暖,不要受凉,多注意休息,不要过度劳累,不要用力弯腰,不要搬抬重物,不要做剧烈的运动。脊柱裂不影响军训的,隐性脊柱裂属于先天性发育异常,恢复不了,只能控制症状,如果疼痛加重及时到医院就诊。