该症状不需要进行手术治疗，平时加强一下腰背肌的锻炼，五点支撑，腰部拱桥或燕飞式的锻炼，注意保暖，避免受凉，受潮的情况就可以了。
可以轻柔按摩，热敷，外敷活血化瘀类膏药够缓解症状。应卧硬板床休息，避免弯腰搬重物，避免久站久坐。
腰肌劳损劳累会加重咋办
我最近只压脊椎和臀部交接那里会疼痛。腰肌劳损劳累会加重咋办？
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