要多吃高钙类和多蛋白质食物，钙元素对于肌肉的生长发育来说具有促进作用，少吃辛辣刺激性食物比如酒水等。
调整走姿，走路时，学会重心放腿内侧，身体直立、收腹，平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
小腿粗腿不直咋办
我前段时间突然发现我的小腿粗，腿还不直，小腿粗腿不直怎么办？
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