注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展，局部热敷理疗，按摩。
考虑是腰部扭伤引起的椎间盘突出，建议睡硬板床，注意休息，不要久坐久站，可以服用一些消炎止痛类的药物。
腰扭之后左边大腿疼是咋了
我打球腰扭伤后，左边大腿感觉疼痛，这是什么原因啊？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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