平时喝点牛奶补充钙，膝关节韧带的恢复时间最长，大概都在一个月以上。痊愈时间与局部血循环、韧带的粗细长短以及个人身体素质都有关系。
韧带轻微拉伤2-3个月左右恢复，韧带拉伤急性损伤期休息适当制动3周后，可以开始功能锻炼，没有骨折注意2-3周不宜剧烈运动接关系。
韧带轻微拉伤需要多久恢复
我右胳膊不小心韧带轻微拉伤了，180度伸直会疼痛，不知道需要多久恢复？
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