多吃新鲜蔬菜水果，补充多种营养素，寒冷天气出门要注意保暖，可以戴一个护腕的，不要太过劳累了。
休息一周左右应该就可以，可以使用外涂抹的药物进行缓解，不要吃辣椒海鲜等，都会使炎症反应加重。
腱鞘炎不用药多久能恢复
我的左边小胳膊受伤，好像是腱鞘炎，不用药多久能好呢？
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