建议做五点支撑，小燕飞，这是腰背肌锻炼的方法。平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。如果出现疼痛，可以口服药物等进行治疗。
考虑腰椎退变，可按摩热敷，疼痛严重时口服止痛药物止痛。保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是要加强腰背肌锻炼。
腰椎骨质增生腿疼还不能坐怎么办
我得了腰椎骨质增生，最近出现腿疼的现象，还不能坐，怎么办？
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