平常要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,多喝水,合理运动,不益过度劳累,不要熬夜,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。不严重,打石膏固定就可以了。具体情况的话需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。