主要是卧床休息,减少椎间盘压迫,减少大幅度运动,不要再扭转碰着腰,不要经常劳累,弯腰,可以进行热敷。好,可以,这可能是椎间盘突出压迫神经,可以卧床休息一段时间,先保守治疗一段时间,症状不缓解的话可以进行手术。