不能长时间弯腰提拉重物，多吃豆腐牛奶，等钙含量高的食物进行补钙，要加强腰背肌肉功能性的锻炼。
需要吃活血化瘀的药进行缓解治疗，腰肌劳损是腰肌长时间受损所导致的，需要卧床休息，不能过度劳累。
腰肌劳损该怎么去治疗呢
我最近总是腰疼，检查说是腰肌劳损，腰肌劳损怎么治疗？
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