注意减少背部负重,减少久站及久坐时间,保持良好坐姿,每日练习伸腰挺胸运动,床面不能过软,要选择较硬床面。劲椎间盘突出不是必须要手术的,需要看症状的轻重来选择是否进行手术,如果症状较轻可以进行保守治疗,如果症状严重必须手术。