建议月经来潮前后忌辣忌生冷,保持心情愉悦,避免压力过大,过度紧张焦虑,可以读话还是做个全面的检查。月经如果一直不是很规律的话,建议去做个全面的检查,查一下月经推迟到底什么原因,或者最近是否有性生活,排除是否怀孕的情况。