多吃富含蛋白质、钙质的食物。在日常饮食上还需要多吃富含蛋白质、钙质的食物,此时还需要注意的就是多吃豆浆等豆类食物。可以用一些外用的涂抹药。有透皮吸收消炎止痛的作用,效果不错的。需要进一步去医院磁共振之类检查。