多吃含铁的食物,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄等,绿叶蔬菜中含铁多的有菠菜、芹菜、油菜等。贫血需要做骨髓穿刺检查,骨穿是确诊标准,缺铁性贫血是属于良性病,而且很常见,可以多吃一些补铁的食物。