避免反复的弯腰活动,并且避免腰部长时间一个姿势劳作,以及长时间坐着时一定要多注意坐姿,以免导致腰部的椎体受力增加。药物能不治腰椎间盘脱出症。药物的主要作用是活血袪瘀,消肿止痛,口服或者外用在理论上能缓解疼痛。