平时要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,可以局部热敷,不要熬夜过度劳累,注意保暖,注意作息时间。
这种症状考虑是颈椎病腰椎病引起的,可以先服用药物治疗,必要是去当地正规的三甲医院进行进一步的检查。