腰间盘应该怎么办

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我一直有腰间盘突出的症状，最近一段时间压迫的腿痛，腰间盘突出应该怎么办？

平时尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行，缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作，日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后，多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床。

目前治疗腰椎间盘突出症保守介入手术，可以保守治疗能保守不手术手术是最后的治疗方法，保守治疗可以采取按摩牵引针灸理疗服中药和练功等保守治疗。

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