关节疼，到底是不是“老毛病”在作怪？

最近门诊遇到个五十多岁的大姐，捂着膝盖进来就说：“医生，我这关节疼是老寒腿犯了，贴膏药、吃止痛片都不管用，您给看看是不是得换关节了？”我一问，她疼了快半年，早上起床膝盖像“锈住”了一样，活动半小时才好点，上下楼梯还咔咔响。这哪是“老毛病”？分明是骨关节炎在“搞事情”！

其实关节疼太常见了，年轻人久坐后腰酸背痛，中老年人膝盖、手指疼，甚至有人觉得“忍忍就过去了”。但我想说：关节疼不是“老了都这样”，更可能是身体在提醒你“该重视了”！

关节疼，可能藏着这些“大麻烦”

先说说最常见的骨关节炎。它就像机器零件用久了磨损，关节软骨变薄、骨头直接摩擦，疼起来像针扎，活动时还有“咯吱”声。我见过个老教师，退休后天天跳广场舞，结果膝盖疼得走不了路，一查已经是骨关节炎晚期，只能做关节置换手术——早干预哪用遭这罪？

还有类风湿关节炎，这个更“狡猾”。它专挑小关节（比如手指、手腕）下手，早上起来关节僵得像“被胶水粘住”，活动半小时才缓过来。有个年轻姑娘，以为自己是“手机玩多了”手指疼，结果拖了两年，手指都变形了才确诊——这种病越拖越难治！

痛风性关节炎也爱“凑热闹”。我有个患者，半夜突然大脚趾疼得直打滚，像被火烧一样，脚背又红又肿。一问才知道他前一天吃了海鲜、喝了啤酒——这就是典型的痛风发作！尿酸结晶沉积在关节里，疼起来能要命。

关节疼，这些“坑”千万别踩！

很多人关节疼第一反应是“贴膏药”“吃止痛片”，短期确实能缓解，但治标不治本。我有个患者，膝盖疼就靠止痛片“续命”，结果胃出血住进了医院——止痛药吃多了伤胃，这事儿真不是开玩笑！

还有人觉得“运动能治关节疼”，结果越练越糟。比如骨关节炎患者，如果已经疼得厉害，还坚持跑步、爬山，反而会加速关节磨损。我常跟患者说：“疼的时候要‘省着用’关节，不疼了再慢慢练肌肉，肌肉强了才能保护关节。”

关节疼，到底该怎么办？

其实关节疼的治疗没那么复杂，关键是要“对因下药”。比如骨关节炎，早期可以通过减肥、练肌肉（比如靠墙静蹲）、用护膝来缓解；如果疼得厉害，可以打玻璃酸钠（相当于给关节“上润滑油”）；到了晚期，才需要考虑关节置换。

类风湿关节炎就得用抗风湿药，把病情控制住，防止关节变形；痛风性关节炎要降尿酸，少吃海鲜、动物内脏，多喝水促进尿酸排泄。

最后想跟大家说：关节疼不是“老了都这样”，更不是“忍忍就过去”的小事。如果疼了超过两周，或者伴有红肿、发热、活动受限，一定要及时去医院！早发现、早治疗，才能少遭罪、少花钱。

毕竟，关节健康了，咱们才能跳广场舞、带孙子、去旅行——生活才能更有滋味，对吧？