月经量变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。表现为月经量减少、周期紊乱。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果，同时保持适量运动，避免过度劳累。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量变少。常有疲劳、面色不佳等症状。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神压力过大：精神压力过大会使大脑皮质功能紊乱，引起内分泌失调，进而影响月经。可能伴有焦虑、烦躁等情绪。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，释放压力，保持心情愉悦。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量变少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生，避免劳累。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足。这会影响身体代谢，导致内分泌失调，影响卵巢功能和雌激素分泌，使子宫内膜变薄，月经量减少。常有乏力、畏寒等表现。治疗可服左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是年龄增长，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的月经量变少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经量少持续数月，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。