来大姨妈时外阴疼痛通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素水平波动、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：在经期，若未及时更换卫生巾，外阴长时间处于潮湿、不清洁的环境，易滋生细菌，引发炎症，导致疼痛。可能伴有瘙痒、异味。应每 2 - 3 小时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：使用的卫生巾材质不佳或含有某些化学物质，可能引起外阴过敏，出现红肿、疼痛。常有明显的皮疹。建议更换纯棉材质、无添加的卫生巾，穿着宽松透气的内裤，避免摩擦刺激。 3. 激素水平波动：经期体内激素变化，可能影响外阴组织的敏感度和抵抗力。表现为周期性的疼痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，缓解疼痛。同时要保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。来大姨妈时，卫生巾摩擦、经血刺激，加上局部潮湿环境，易使炎症加重，导致外阴疼痛。症状常表现为外阴红肿、瘙痒、疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。药物治疗可遵医嘱使用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。月经期间，阴道酸碱度改变，病菌易繁殖，炎症发作引起外阴疼痛。常有阴道分泌物异常、异味等症状。治疗时要注意经期卫生，勤换卫生巾。可遵医嘱用甲硝唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、双唑泰栓进行治疗。 除上述原因外，还可能是外力摩擦，子宫内膜异位症，前庭大腺囊肿等原因导致的来大姨妈时外阴疼痛。建议保持外阴清洁，勤换卫生巾，选择透气材质。避免穿紧身裤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，明确病因，以便对症治疗。