小便很黄通常是由于饮水过少、出汗过多、特殊食物影响、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，尿液会浓缩，尿中的色素比例增高，导致小便发黄。常伴有口干、皮肤干燥等症状。建议每天保证 1500 - 1700 毫升的饮水量，分多次饮用，如清晨起床一杯水，上午下午各两三杯，睡前适量饮水。 2. 出汗过多：大量出汗会使身体水分流失，尿液生成减少而浓缩，颜色变深黄。可能伴随乏力、头晕。应及时补充水分，可适量饮用淡盐水，运动后注意休息，避免高温时段外出，室内保持适宜温度，穿着透气吸汗的衣物。 3. 特殊食物影响：食用胡萝卜、芒果等富含色素的食物，色素经代谢后可能使小便发黄。一般无其他不适。可通过调整饮食改善，减少此类食物摄入，增加新鲜蔬菜如青菜、白菜的食用，多吃水果如苹果、梨等，促进代谢。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症会导致尿道黏膜受损，分泌物增多，混入尿液中，使尿液颜色加深、变黄。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗上要多喝水，注意个人卫生。药物可选择左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱的炎症，常见病因是细菌通过尿道逆行感染。炎症刺激膀胱黏膜，使其分泌异常，尿液成分改变而发黄。主要表现为尿频、尿急、下腹部疼痛。治疗需多休息，避免憋尿。可使用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、磺胺甲噁唑片，用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是药物副作用，肝胆疾病，溶血性疾病等原因导致的小便很黄。建议多喝水，促进排尿，观察小便颜色是否改善。注意饮食清淡，避免辛辣油腻。若小便黄持续不缓解，或伴有其他不适，如皮肤黄染、腹痛等，应及时就医，检查尿常规、肝功能等。