月经时间短出血量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。可能出现月经周期紊乱、经量少、时间短等症状。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，进而影响卵巢功能，导致月经异常。表现为经量少、经期短。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成月经失调。常有月经周期不规律、经量改变等。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和增生异常，导致内膜变薄，脱落不完全，从而出现月经时间短、出血量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低。激素不足影响子宫内膜生长和脱落，造成月经时间短和出血量少。会有月经紊乱、潮热等症状。可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充激素，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能异常等原因导致的月经时间短出血量少。建议及时就医，做性激素六项、甲状腺功能等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好作息和饮食习惯，少吃生冷辛辣食物，注意经期卫生。