月经时间短血量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍。这可能导致子宫内膜增生不够，从而出现月经时间短、血量少的情况。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，保证营养均衡。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。身体得不到充分休息，机能下降，进而影响月经。可能表现为月经不规律、经量少。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动时，大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的分泌调节，导致月经异常。比如容易生气、焦虑时，月经可能变短少。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，保持心情平和。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常修复和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经时间短、血量少的情况。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素对内分泌有调节作用，其不足会影响性激素分泌，导致月经紊乱，表现为月经时间短、血量少。患者常有乏力、畏寒等症状。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经时间短血量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的作息和饮食习惯，少吃生冷辛辣食物，注意经期卫生。