月经期间头晕眼花、全身乏力、肾有时疼通常是由于过度劳累、营养不良、睡眠不足、贫血、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：月经期间女性身体本身较为虚弱，若此时仍过度劳累，会加重身体负担。比如长时间工作或剧烈运动，导致身体能量过度消耗，影响气血运行，从而出现头晕眼花、全身乏力和肾区疼痛。应减少活动量，适当休息，如每天午休半小时，工作间隙做简单伸展运动。 2. 营养不良：月经会使女性流失一定的营养物质。若日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁等营养素，就无法满足身体需求。这可能导致气血不足，出现上述症状。要多吃富含营养的食物，如每周吃两次猪肝、每天喝一杯牛奶，多吃新鲜蔬果来补充营养。 3. 睡眠不足：经期女性体内激素变化，若睡眠不足，会影响身体的自我修复和调节功能。比如经常熬夜，使得身体无法充分休息，易引发头晕、乏力及肾区不适。要保证充足睡眠，每天至少睡 7 小时，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，因失血过多，身体造血跟不上，导致脑部和全身供血不足，从而出现头晕眼花、全身乏力。治疗上可补充铁剂，如硫酸亚铁片；服用维生素 B12 片促进造血；还可用复方阿胶浆改善贫血症状。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响血液循环和代谢，在月经期间症状可能加重。会有下腹疼痛、腰骶部酸痛等表现。治疗可选用甲硝唑片抗厌氧菌；用左氧氟沙星片抗感染；还可服用妇科千金片缓解症状。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，肾炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经期间头晕眼花、全身乏力及肾疼。建议月经结束后尽快就医，检查血常规、肾功能、妇科超声等。经期注意保暖，多休息，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅。