月经期乳房胀痛且摸到疙瘩通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、内衣穿着不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致乳腺组织增生和水肿，引起乳房胀痛，有时还可能形成小疙瘩。建议多休息，保证充足睡眠，规律作息，有助于调节激素水平，缓解症状。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌，导致激素失衡。情绪压力大时，乳房胀痛可能加剧，甚至出现疙瘩。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，促进身体恢复正常状态。 3. 内衣穿着不当：过紧的内衣会压迫乳房，影响血液循环和淋巴回流，导致乳房胀痛和出现疙瘩。建议选择合适尺码、材质舒适的内衣，如纯棉无钢圈内衣，给乳房提供良好的支撑和舒适的环境。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生，常与内分泌失调有关。月经期体内激素水平变化，刺激乳腺增生，导致乳房胀痛和出现疙瘩。症状表现为乳房疼痛、肿块，有时伴有乳头溢液。治疗可通过调整生活方式，如规律作息、减少咖啡因摄入。药物治疗可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起，常见于哺乳期。月经期身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、硬块。治疗要保持乳房清洁，及时排空乳汁。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食过于油腻，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经期乳房胀痛、摸到疙瘩。建议尽快就医，进行乳腺超声等检查。注意保持心情舒畅，避免劳累和紧张。穿戴合适的内衣，不要挤压乳房。饮食清淡，减少咖啡因摄入，关注疙瘩变化。