总是感觉有尿意，膀胱有压迫感、胀胀的通常是由于饮水过多、精神紧张、尿道狭窄、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当短时间内饮水过量，肾脏生成尿液增多，超出膀胱正常储存容量，就会导致总有尿意、膀胱有压迫和发胀感。这种情况通常还伴有频繁排尿。建议控制饮水量，避免短时间大量饮水，分时段适量饮水，比如每小时不超过 200 毫升。 2. 精神紧张：精神紧张时，神经系统会处于兴奋状态，影响膀胱的正常功能，导致肌肉收缩异常，产生尿意频繁、膀胱压迫发胀的感觉。同时可能伴有焦虑、心跳加快等症状。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心，缓解紧张情绪。 3. 尿道狭窄：尿道因炎症、损伤等变狭窄，尿液排出受阻，会使膀胱内残余尿量增多，引起尿意频繁和膀胱发胀。常有排尿费力、尿线变细等表现。建议定期进行尿道扩张，平时注意尿道口清洁，避免感染，还可通过温水坐浴促进局部血液循环。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感度增加，导致总是感觉有尿意，且膀胱有压迫和胀感。治疗需多喝水促进排尿，注意休息。药物方面，可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、三金片等，以消炎杀菌。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，常因细菌入侵尿道所致。炎症会使尿道黏膜充血、水肿，刺激神经产生尿意，同时有压迫和胀感。改善要注意个人卫生，勤换内裤。治疗可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、呋喃妥因肠溶片等药物，消除炎症。 除上述原因外，还可能是膀胱结石，前列腺炎，膀胱肿瘤等原因导致的总是感觉有尿意，膀胱有压迫感、胀胀的。建议您及时就医，做尿常规、泌尿系统超声等检查。日常注意多喝水，避免憋尿，减少辛辣食物摄入，注意个人卫生，保持心情舒畅，不要过度劳累。