小便完感觉还想上厕所且尿道有少量血迹通常是由于饮水过少、久坐不动、尿道结石、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，刺激尿道黏膜，导致尿频、尿急。同时，尿液浓缩可能损伤尿道，引起少量出血。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，分多次均匀摄入，如早上起床、两餐之间、睡前等时段适量饮水。 2. 久坐不动：长时间坐着会压迫盆腔和尿道，影响血液循环和尿液排泄，引发尿频和尿道不适，严重时可能导致尿道黏膜受损出血。要多起身活动，每坐 40 - 50 分钟就站起来走动几分钟，伸伸懒腰，踢踢腿，还可做深蹲运动来改善。 3. 尿道结石：结石在尿道中移动时，可能刮伤尿道黏膜，引起出血和尿频。结石刺激还会导致总想排尿的感觉。平时要多做跳跃运动，比如跳绳、蹦台阶，促进结石排出。同时注意饮食清淡，少吃高钙、高草酸食物，如菠菜、豆腐等。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，出现尿不尽感。同时，炎症损伤膀胱黏膜血管，引起少量出血。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物治疗可用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，常因细菌、支原体等感染。炎症刺激尿道，使尿道痉挛，产生尿后仍想尿的感觉。炎症还会破坏尿道黏膜，导致出血。治疗要保持尿道口清洁，避免性生活。药物方面可选择头孢呋辛酯片、阿奇霉素片、呋喃妥因肠溶片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿道畸形，前列腺炎，肾盂肾炎等原因导致的。建议及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因。同时要多喝水，促进排尿，注意个人卫生，勤换洗内裤，近期避免性生活和剧烈运动，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。