月经一月来了两次通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中持续的高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。应通过冥想放松、适当运动如瑜伽，以及合理规划时间来减轻压力，保证充足睡眠，让身心得到充分休息。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响正常的生理机能，包括内分泌调节。常伴有头晕、乏力。要改善这种情况，需调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，遵循少食多餐原则，还可尝试轻断食，避免极端节食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能是卵巢功能异常等引起。会有月经周期紊乱、经量变化。可通过规律作息，早睡早起，避免熬夜来调节。日常多吃豆制品，如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮有助于平衡激素。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和正常的月经周期，导致月经频繁。如果肌瘤较小，可先观察。较大肌瘤可能需手术治疗，药物方面遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会出现一个月来两次月经的情况。治疗时要多休息，注意个人卫生。药物治疗可遵医嘱选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，消除炎症，恢复正常月经。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，卵巢囊肿，子宫内膜癌等原因导致的月经一月来两次。建议先观察出血量、颜色及有无其他不适。注意规律作息，避免劳累和压力。若频繁出现或伴有腹痛等症状，应及时就医，进行B 超、性激素等检查，以明确病因。