少女月经少而黑通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响激素分泌平衡。可能导致月经周期紊乱，经量少且颜色发黑。应调整作息，每晚保证 8 小时以上充足睡眠，定时入睡和起床，中午适当午休，避免熬夜，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响生殖系统的正常功能。这会导致子宫内膜变薄，月经量变少，颜色发黑。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、维生素等营养均衡摄入，适量增加瘦肉、蛋类、蔬菜和水果的摄取。 3. 内分泌失调：少女处于青春期，内分泌系统还不稳定。压力、情绪等因素易引发内分泌失调，从而影响月经。需学会放松，通过瑜伽、慢跑等运动释放压力，保持心情愉悦，也可多和朋友交流倾诉，避免精神过度紧张。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，经血排出不畅，从而出现月经少而黑。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌代谢异常疾病。激素失衡使卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜增生，导致月经少而黑。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的少女月经少而黑。建议少女保持良好作息和心态，注意保暖，避免生冷食物。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。