来月经前人特别疲倦通常是由于激素水平波动、睡眠不足、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响神经系统和代谢功能，导致身体容易感到疲倦。此时可通过泡热水澡来放松身心，促进血液循环，缓解疲劳。 2. 睡眠不足：睡眠不够会使身体和大脑得不到充分休息，加重经期前的疲倦感。可能表现为白天犯困、注意力不集中。建议睡前喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，帮助更快入睡，提高睡眠质量。 3. 缺乏运动：平时运动少，身体代谢缓慢，气血循环不佳，在月经前就容易感到特别疲倦。症状为身体沉重、乏力。可以每天进行半小时的散步或瑜伽，增强体质和活力。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经前身体代谢需求增加，贫血患者因血红蛋白不足，携氧能力下降，导致组织器官缺氧，就容易出现特别疲倦的症状。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片；也可用维生素 B12 片；还可服用叶酸片。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。在月经前，身体对甲状腺激素的需求增加，而甲减患者激素分泌不足，影响能量代谢，易产生疲倦感。治疗可用左甲状腺素钠片；也可选择甲状腺片；还可用干甲状腺片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不均衡，子宫内膜异位症，慢性盆腔炎等原因导致的来月经前人特别疲倦。建议月经前保证充足睡眠，适度运动，避免劳累。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确病因。