来月经时有像肉一样的血块通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、饮食不当、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着，身体血液循环不畅，盆腔充血，子宫内的经血排出受阻，容易凝结成块。症状可能有下腹坠胀、经血颜色暗。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，或者做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进血液循环。 2. 受寒着凉：经期受寒会使子宫收缩，经血凝滞。表现为痛经、血块多，手脚冰凉。要注意保暖，比如多喝热水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，外出时添加衣物，避免冷风直吹腹部。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出，形成血块。可能伴有腹痛、腹泻。应调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥，适量食用红枣、桂圆等补气血的食物，避免食用冰淇淋、辣椒等刺激性食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多，血液凝固形成像肉一样的血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血增多，血液凝固就出现了像肉一样的血块。改善方法包括卧床休息、半卧位以利炎症局限。药物治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫腺肌病，子宫内膜癌等原因导致的来月经时有像肉一样的血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若血块多、伴有腹痛或月经异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。平时要规律作息，保持心情舒畅。