经期腰酸痛通常是由于激素水平变化、子宫收缩刺激、久坐久站劳累、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：经期女性体内的雌激素和孕激素水平发生波动，这会导致盆腔组织充血、水肿，影响腰部神经和肌肉，从而引起腰酸痛。症状多为腰部隐隐作痛。建议经期注意保暖，可热敷腰部，每晚用热水泡脚，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 子宫收缩刺激：经期子宫会收缩以排出经血，收缩过程中产生的刺激可能会牵涉到腰部，引发酸痛感。通常表现为腰部阵发性疼痛。此时可通过轻柔按摩腰部，或做一些简单的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，来减轻不适。 3. 久坐久站劳累：经期女性身体相对虚弱，若长时间保持同一姿势，如久坐久站，腰部肌肉负担加重，易产生酸痛。主要是腰部僵硬、沉重的酸痛。应适当走动，避免长时间保持一个姿势，每半小时起身活动一下，伸伸懒腰，放松腰部肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰部酸痛。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期异位内膜出血刺激周围组织，引发腰酸痛。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，日常避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰部受寒着凉，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的经期腰酸痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食上少吃生冷食物。若腰酸痛严重且持续不缓解，或伴有其他异常症状，如月经异常、下腹疼痛等，应及时就医，进行相关检查以明确原因。