来月经肚子疼腰疼怎么回事怎么缓解

山东省立医院
三甲
来月经时肚子疼、腰疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。
1. 着凉受寒:女性经期身体抵抗力较弱,若此时不注意保暖,寒气侵入身体,会导致气血凝滞。常见症状为小腹冷痛、腰部酸痛,手脚发凉。可通过热敷腹部和腰部来缓解,比如用热水袋或热毛巾,每次 15 - 20 分钟,一天多次。
2. 过度劳累:经期身体本身就较虚弱,若从事重体力劳动或长时间工作,会使身体疲劳,影响气血运行。表现为腹部坠痛、腰部酸痛加重,身体乏力。应适当休息,保证充足睡眠,减少活动量,可做一些简单的伸展运动来放松身体。
3. 饮食不当:经期食用过多生冷、辛辣食物,会刺激子宫收缩,引发肚子疼和腰疼。可能伴有腹泻、恶心等症状。这时需调整饮食,多喝温热的红糖水,吃一些温热易消化的食物,如小米粥、面条等,避免油腻和刺激性食物。
4. 子宫内膜异位:子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时,异位的内膜也会出血和肿胀,刺激周围组织,导致肚子疼和腰疼。症状常随月经周期加重。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等,也可注射醋酸亮丙瑞林微球。遵医嘱用药。
5. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时,盆腔处于充血状态,炎症会加重,引起肚子疼和腰疼。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等表现。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物,同时注意休息和个人卫生,遵医嘱用药。
除上述原因外,还可能是激素波动,子宫肌瘤,子宫腺肌病等原因导致的来月经时肚子疼、腰疼。建议经期注意保暖,避免劳累和剧烈运动,饮食清淡。可热敷腹部和腰部缓解疼痛。若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,做 B 超等检查,以明确病因,对症治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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