月经总是提前十天左右通常是由于生活压力过大、饮食不规律、激素分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。应适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，保证充足睡眠，合理安排工作与休息时间，多与亲友交流，释放压力，改善月经状况。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会扰乱身体的正常代谢，影响内分泌平衡。可能伴有肠胃不适、营养不良等。要保持三餐定时，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和生冷食物，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，规律饮食有助于调节月经周期。 3. 激素分泌失调：体内激素分泌失调，如雌激素、孕激素比例失衡，会直接影响月经周期。可能有皮肤变差、体重异常等表现。建议通过适当运动，如慢跑、游泳等增强体质，保持心情愉悦，避免熬夜，从而调节内分泌，让月经逐渐恢复正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经提前，是因为肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能导致内分泌紊乱。症状常有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而导致月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经总是提前十天左右。建议注意规律作息，避免劳累和压力，保持良好心态。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此，应及时就医，做B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。