例假是黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。这可能导致经血在体内停留时间较长，氧化变黑。此时可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚，适当增添衣物，避免吹冷风。 2. 过度劳累：经期身体本就虚弱，若过度劳累，易影响内分泌和气血运行。这会使经血排出不畅，颜色发黑。可能还会感到身体乏力、腰酸背痛。应保证充足睡眠，避免重体力劳动，适度休息，可通过按摩来放松肌肉，缓解疲劳。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，会引起激素失衡，影响子宫收缩和经血排出。导致经血淤积变黑。常伴有烦躁、焦虑等。可通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐来稳定情绪，也可外出散步，放松心情，和亲友倾诉，释放压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可采用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚时间长而变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的例假是黑色。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，减少压力。饮食上忌生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。