槐花产妇能吃吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

产妇可以吃槐花。

槐花是槐树开的花,槐花又叫槐米,既可以食用也可以药用,槐花里面含有芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A、芸香甙等营养成分,这些营养成分对身体的健康都是比较有利的。槐花具有凉血止血、平肝泻火的功效。产妇适量食用槐花,对缓解产后出血及产后抑郁有一定的帮助,而且槐花对乳汁的分泌也没有影响,因此产妇是可以 吃槐花的,产妇食用槐花时制作的要清淡一些,不能过于油腻,更不能制作成辛辣刺激的口味。

产妇除了适量的食用槐花外,平时还要多吃肉类、鱼类、蛋类、牛奶、绿色蔬菜、新鲜的水果等,注意营养的搭配,保持营养均衡,平时还建议多吃汤汁类的食物,比如排骨汤、鱼汤、鸡汤等,有利于乳汁更好地分泌。产妇不能吃辛辣刺激及过于寒凉的食物,比如辣椒、麻辣鱼、麻辣香锅、麻辣豆腐、冰激凌、各种冷饮等,不仅影响产后机体的恢复,还可能会引起宝宝出现上火或腹泻,对产妇及宝宝的健康都是不利的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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