坐月子一般是指产后恢复期，产后恢复期可以适当适量吃汉堡包，但是不宜多吃。
汉堡包作为一种食用方便且风味可口的大众食物，在日常较为常见。产妇在产后如果食欲不佳，可以偶尔吃几次汉堡包，以提振食欲、补充脂肪。但是，汉堡包是一种热量较高的油炸食物，油性很大，脂肪较多，营养成分并不是很高，吃多了以后可能会导致消化不良、加重高血压、肥胖。其次，汉堡包里有大量的沙拉酱和其他调味料，这些调味料胆固醇和热量都很高，添加剂也很多，可能会导致产妇出现上火、溃疡、水肿、便秘等症状。如果是母乳喂养，还可能将有害成分通过母乳传递给孩子，影响孩子健康发育。
产后恢复期饮食要均衡全面，不要挑食、偏食。做餐时可以做一些有营养又易消化的饮食，如小米鸡蛋粥、骨头汤、乌鸡汤来促进乳汁的分泌；也可以做一些红枣以及动物的肝脏等补铁改善贫血的食物；多准备一些新鲜的水果蔬菜，促进身体对于营养物质的吸收。要避免辛辣刺激性食物，减少葱、姜、大蒜、辣椒、花椒、盐等调味料的摄入。不要吃生冷的食物，比如雪糕、冰激凌等。
月经痛在临床上称之为痛经，痛经主要表现为女性在来月经前或者是来月经时所出现的下腹部疼痛，而痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，所以临床表现也会有所差异。
月子期间不建议吃西瓜。因其性寒凉，月子里女性身体虚弱、子宫处于恢复阶段，吃西瓜可能影响恶露排出、引发肠胃不适。西瓜水分和糖分多，过量食用加重肠胃负担、不利于恢复。月子期间应多吃温热、易消化且营养丰富食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，这样有助于补充营养和身体恢复。
