哺乳期一般是能吃小葱的,但需适量,尽量不要吃生葱。
小葱是日常生活中比较常见的一种蔬菜,含有丰富的多种维生素、各种矿物质等营养成分,可用来调拌或者是炒菜食用。小葱可以散发出较为强烈的辛辣芳香气味,在加热后还可增添菜肴的香气,所以哺乳期的女性适当食用小葱可以起到开胃和促进消化的作用,因此哺乳期的女性可以适量吃小葱的。但需注意尽量不要吃生葱,生葱属于辛辣刺激性的食物,若食用过多,可能会引起咽喉疼痛等不适症状。
哺乳期的女性由于还需喂养宝宝母乳,在饮食方面需要多加注意,平时应以清淡的口味为主,注意饮食的营养均衡,可适量吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉、大虾、牛奶等,同时要适量摄入新鲜的瓜果和蔬菜,对机体补充营养有一定的帮助,不要经常挑食或者是单一化饮食,避免出现营养不良。哺乳期的女性由于需要给宝宝喂养母乳,所以尽量不要吃油腻、辛辣和寒凉等刺激性的食物,比如辣椒、冷饮以及酒水等。