月子里能吃茄子吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

女性在月子里能适量吃茄子。

茄子是一种经常食用的蔬菜,是一种茄科茄属植物。茄子的营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种微量元素、多种生物碱等,适量的食用茄子可以起到清热解毒、促进肠道蠕动、提高免疫力等功效。月子期间女性的抵抗力比较低下,适量的食用茄子有助于增强抵抗。女性在月子期间活动量比较少,容易出现便秘,月子期间适量食用茄子,对预防便秘也有一定的帮助。月子里食用茄子,不会影响乳汁的分泌。综上所述,女性在月子期间可以吃茄子。

女性月子期间,除了食用茄子之外,还要多吃绿色蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、新鲜的水果等,营养摄入充足,饮食均衡化,有利于产后机体更好地恢复。月子期间不宜吃辛辣刺激及过于寒凉的食物,比如:麻辣火锅、香辣鱼、香辣豆腐、冰激凌、冷饮等,以免对产妇本身及新生儿的健康造成影响。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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