3月22号来的月经，如果月经周期规律的话，排卵期是3月31号-4月9号。
排卵期和月经周期有很大关系。排卵期是排卵日的前5天和排卵日以及排卵日的后4天，一共10天。排卵日是下次月经来潮前的第一天向前数14天，如果3月22号来月经，按月经周期28天计算，下次月经是4月19日，排卵日是4月5日。排卵期就是3月31号-4月9号。以上是对月经周期规律的女性而言，如果女性月经周期为28天上下，则可根据上述方法适当加减天数。
由于饮食、疾病、环境、心理等各方面影响，部分女性月经周期并不规律，就不能以此方法推算排卵期。可以通过排卵试纸、B超、排卵期症状等方法估计排卵的时间。首先，可以用排卵试纸每天监测，如果出现强阳性，说明进入排卵期，如果由强阳性转阴性，说明卵泡已经排出。其次，也可以用阴道B超监测排卵，可以从月经的第10天开始，每3天监测1次，当发现有成熟卵泡时，说明进入排卵期。此外，部分女性在排卵期可能会出现白带透明稀薄易拉丝、体温升高、出血等症状，也可以根据相关症状来估计排卵的时间。
计算预产期的方法比较多，包括根据末次月经的时间计算预产期、首次超声检查时胚胎或胎儿的发育情况计算预产期等，在末次月经明确的情况下，一般都是根据末次月经计算预产期。3月11号末次月经，预产期是在12月18日。
地屈孕酮片是一种孕激素类药物，主要用于治疗因孕激素水平不足而引起的相关疾病。服用地屈孕酮病期间一般建议尽量不吃高盐饮食和高脂饮食，不吃具有相同功效的药物。
小孩偏小，孕妇该加强蛋白质、维生素以及各种矿物质、微量元素的摄入，可以多吃一些肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果等，可以补充孕妇所需要的营养物质，有助于胎儿生长发育。
月子期间不建议吃西瓜。因其性寒凉，月子里女性身体虚弱、子宫处于恢复阶段，吃西瓜可能影响恶露排出、引发肠胃不适。西瓜水分和糖分多，过量食用加重肠胃负担、不利于恢复。月子期间应多吃温热、易消化且营养丰富食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，这样有助于补充营养和身体恢复。
