如何增加女性雌激素

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

增加女性雌激素的方法包括饮食以及药物,还需要适当加强锻炼,保持心情,改善内分泌。

1.饮食:女性如果检查雌二醇提示雌激素偏低,偏低不严重,对月经及怀孕影响不大者,可以通过饮食调理。适当多吃黄豆、黑豆、蜂王浆等,从食物中补充大豆异黄酮、雌激素等,可以起到增加女性雌激素的作用。

2.药物:如果检查提示雌激素偏低明显,引起月经量少、月经稀发或者阴道不规则出血,尤其是合并有孕酮偏低,需要通过药物治疗,比如遵医嘱服用戊酸雌二醇片,必要时结合黄体酮胶囊,予雌孕激素序贯疗法建立人工月经周期。

3.锻炼与情绪:加强体育锻炼,保持心情愉悦,可以有效改善内分泌。内分泌紊乱对雌激素、孕激素等也会造成较大影响。

日常生活中需要规律饮食,保持心情愉悦,加强有氧运动,比如跑步、游泳、爬山等。定期检查性激素六项了解雌激素变化。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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