来姨妈是指来月经，如果来月经期间，女性身体并没有不适症状，可以适当运动健身的，但需注意不可参加剧烈运动健身。
月经是每个女性正常的生理过程，在来月经期间，如果女性没有出现痛经、全身无力等症状时，可以适当参加慢跑、散步或者是练习瑜伽等健身活动，可以增强身体体质，对身体有一定好处。但不建议做剧烈的运动，比如快跑、游泳等，这些运动健身项目属于剧烈运动，避免使身体过度疲劳，甚至会加重经期的不适症状。
如果女性在来月经时，出现痛经、全身不适等症状，一般是不建议参加运动健身的，应适当注意休息，同时要多喝温开水、红糖水等，可缓解身体不适症状。
除此之外，女性在月经期间，应注意避免进食生冷和辛辣刺激性的食物，而且注意饮食方面均衡营养，适当摄入肉类、奶类、豆制品、蔬菜、水果等食物，可补充身体所需营养。
子宫内膜粘连即宫腔粘连，是各种原因导致子宫内膜损伤且恢复不好，致使宫腔缩小、闭塞而引起的一种病症。宫腔粘连一般都不能自愈，需要根据粘连的轻重程度不等进行个体化治疗。
人流即人工流产。人工流产后33天还没来月经，大多数是正常现象，也有可能是妊娠、子宫内膜受损、宫腔粘连、内分泌紊乱等因素导致。需要根据不同原因制定治疗方案，比如随诊、药物治疗、手术治疗。
