女人来月经可以吃香蕉吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

女人来月经的时候可以吃香蕉,适量吃香蕉不会有影响,但不宜过多。

香蕉中含维生素、钾、钙、磷以及糖分和多巴胺等营养物质,月经期适量吃香蕉能补充身体所需的营养成分,有利于女性健康。而且适量吃香蕉还能润肠通便,改善部分女性月经期出现的便秘症状。香蕉味道香甜,还可以促进食欲。

经期适量吃香蕉有好处,但不宜过多食用,少量女性月经期容易出现腹痛、腹泻等肠胃功能紊乱症状,食用过多寒凉水果后可能会加重肠胃不适症状,或引起痛经。如经期腹痛、腹泻症状严重最好不要吃香蕉。

来月经时可以根据自身情况少量吃香蕉,还要注意经期饮食清淡,不吃油腻、辛辣和生冷食物,可以适当多吃瘦肉、鱼虾以及牛奶、豆制品、蛋类等饮食,配合新鲜的蔬菜和水果。还要注意经期的卫生护理,避免腰部、腹部受寒,严禁经期同房和冲洗阴道内部等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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