来姨妈可以吃芭乐吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

来姨妈是指来月经,芭乐一般指番石榴。月经期间可以适量吃番石榴,不要一次性食用过多,以免引起腹胀不适等症状。

番石榴属于南方水果的一种,含有丰富的营养元素,比如氨基酸、果糖、维生素等,有利于人体的身体健康,可以提高人体免疫力,增强抗病能力。同时吃番石榴可以促进胃肠蠕动,有利于胃肠消化吸收,还可以有效缓解排便困难,对便秘可以起到预防作用。但是要适量食用,不要一次性食用过多,否则容易引起饱胀不适等症状。而且在食用番石榴之前,一定要用清水冲洗干净,保证饮食卫生。

月经期间饮食一定要重视,不要吃含凉性食物,比如冷饮、冰激凌,否则容易导致宫寒,多吃一些温性热性食物,比如牛肉、羊肉。同时月经期间生活要规律,不要劳累,不要经常熬夜,多注意休息,适当进行体育运动,不建议运动过于剧烈,同时在月经期间要禁止性生活,以免诱发感染。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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